Psicóloga clínica com foco em ansiedade e depressão em mulheres adultas
+100 mulheres atendidas em mais de 5 anos, com a Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem com base científica.
Como começamos. Toque em um tópico para abrir.
A TCC é uma terapia prática, focada no presente. Parte de uma ideia simples: o que pensamos, sentimos e fazemos está ligado.
Por que eu uso
É uma das abordagens mais estudadas da psicologia, com décadas de pesquisa sobre ansiedade e depressão.
Talvez você se reconheça
Em pensamentos como “e se eu não der conta?” ou “todo mundo lida melhor do que eu”, ou em noites em que o corpo está exausto, mas a cabeça não desliga.
Aqui, a gente olha para isso junto, com ferramentas práticas para o seu dia a dia, no seu ritmo.
Na primeira sessão
- Você conta o que te trouxe até aqui, no seu tempo.
- Explico como a TCC funciona e tiro suas dúvidas.
- Juntas, combinamos o foco e a frequência.
Online ou presencial
Online para todo o Brasil, por vídeo, ou presencial no consultório. Você só precisa de internet e de um lugar reservado.
Quanto tempo dura
Depende de cada pessoa e é conversado nas primeiras sessões.
O atendimento é particular (Pix ou cartão). Emito recibo para você pedir reembolso ao seu plano, se quiser.
Para marcar
- Toque no botão abaixo.
- Conte em uma frase o que você busca.
- Combinamos dia e horário.
Não. Muita gente chega sem saber por onde começar, e tudo bem. A gente organiza isso juntas.
O método é o mesmo. Muda só o formato: você faz do seu espaço, com mais comodidade.
Sim. O sigilo é parte do código de ética da psicologia.
Avise com 24 horas de antecedência e a gente remarca sem custo.
O consultório não é um serviço de emergência. Em sofrimento intenso, ligue 188 (CVV, 24 horas) ou procure o pronto-socorro mais próximo.
Sou Helena Duarte (CRP 02/00000). Me formei em Psicologia e me especializei em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Há mais de 5 anos atendo mulheres com ansiedade e depressão. Acredito que toda mulher merece um espaço para pensar em voz alta sem ser julgada.
Terapia Cognitivo-Comportamental